Qu’est-ce que le Qi Gong

Tradition millénaire en Chine, le Qi Gong (prononcez Tchi Kong, signifiant littéralement « travail ou maîtrise de l’énergie ») est un art de gestion de l’énergétique interne, source de bonne santé durable. Le Qi Gong trouve sa source dans le Tao et le principe du Ying et du Yang.
Il est une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise. Il accorde une grande importance à l’énergie vitale, le « Qi ».
La pratique du Qi Gong est basée sur des exercices respiratoires, des mouvements lents et fluides ainsi que la méditation permettant d’harmoniser le corps et l’esprit, en lien avec l’univers.
Le Qi Gong (travail sur les énergies) permet d’harmoniser le corps, l’esprit par la maîtrise de la respiration. L’objectif est d’apprendre à se détendre pour libérer son Qi, être bien dans son corps et dans sa tête de façon durable, se régénérer et se réguler en profondeur.
Toutes ces techniques permettent de mieux prendre conscience de son corps. Reposant une vision globale de l’individu, cette pratique permet de lutter contre le stress, la morosité, mais aussi de retrouver calme et tonus intérieur.
Le Qi Gong comprend des postures statiques, des enchaînements de mouvements, des exercices purement respiratoires, des techniques de relaxation ainsi que des automassages.

Nos cours sont dispensés par 3 professeurs diplômés dans une ambiance conviviale. Le Qi Gong peut se pratiquer à tout âge. Nous pratiquons debout, mais la pratique assise de certains exercices est possible en cas de difficulté à se tenir debout.

Venez découvrir le Qi Gong à l’occasion d’un cours de «découverte» offert à toutes les personnes qui souhaitent essayer. Pour cela, il vous suffit de vous présenter aux jours, heures et lieu précisés en cliquant ici.